冷凍宅配弁当は、温めるだけでいつでもすぐに食べる事ができ、献立決めから買い出し・調理までの時間を大幅に減らすことができます。
仕事や家事・育児に追われている方々にとって、手軽に健康的な食事を取れることは大きなメリットとなります。
栄養バランスもしっかり考えられているので、料理が苦手・1人暮らしで1人分の食事を作るのが面倒・ダイエットをしていて食事管理に気を付けている方には特におススメです。
でもいざ利用するとなると、沢山あるサービスの中からどれを選べばいいのか迷いますよね。
この記事では、DERIPICKS／nosh／Oisie Dining／Merls／旬をすぐにの5社を実際に食べ比べ、その違いやおすすめポイントを徹底比較しました。
冷凍宅配弁当サービスをどれにしようか迷っている方はぜひ参考にしてみてください。
冷凍宅配弁当を選ぶときに失敗しないポイント
味と素材感は最優先でチェックする理由
続けられるかどうかは味の好みが最重要です。
定期購入が主流のため、味が合わないと継続は難しいです。
メニューが豊富に揃っていることも飽きずに続けられるポイントになります。
味の好みは人それぞれです。口コミで美味しいと評判でも実際に食べてみないと不安ですよね。
お試しセットや都度購入できるものを試してみるのはおすすめです。
お試しセットがない場合でも1回で簡単に解約・停止ができるので、気になるサービスがあれば初回はお得な割引制度を利用して1度購入してみるのがいいと思います。
値段だけで比較すると失敗する落とし穴
食事は毎日のことなので価格は重要です。
ですが、価格の安さばかりを重視すると肝心な味や量の面でストレスを感じることがあります。
値段もそうですが、味・量・栄養バランスを優先で考えてみて納得できるサービスの方が結果的に長く続けられると思います。
まとめ買いすることで単価が安くなるサービスがほとんどですし、累計の購入数で割引率が上がるランク制度があるところもたくさんあります。
冷凍庫スペース・解凍時間の使い勝手も重要
容器の厚みやスタック性、解凍のしやすさは日常の使い勝手に直結します。
冷凍庫が小さい場合はコンパクトなパッケージを優先してください。
利用の目的に合ったプラン
冷凍宅配弁当はどのサービスも管理栄養士監修で栄養バランスのとれたものばかりです。
自分の目的に合ったサービスを見つけましょう。
- ダイエットのためにカロリー・脂質は低い方が良い
- 食事制限中なので糖質・塩分は低く抑えたい
- しっかり食べたいから主食が付いたものがほしい
- 国産の食材で作られているものがほしい
他にも毎日食べる・週に2,3回だけなど利用する頻度によってプランを選択するのがおすすめです。
おすすめサービス5社の特徴を徹底解説
５社サービス比較一覧
 nosh |  DERIPICKS |  Oisie Dining |  Meals ミールズ |  旬をすぐに | |
|---|---|---|---|---|---|
| １食あたり料金 | 620円～719円 | 950円 ご飯付き1,263円 | 650円～980円 | 713円～927円 | 447円～1,099円 |
| 最安時 | 10食セット 620円 | 20％OFF 760円 ご飯付き1,011円 | バリュー・ヘルシー650円 | 21食セット 713円 | 旬すぐコース 447円 |
| メニュー数 | 約100種類 | 約150種類 | 約100種類 | 50種類 | 約90種類 |
| メニュー選択 | 可 | 可 | 可 | 2回目以降可 | 可 |
| 主食追加 | ー | 可 | 可 一部主食入り メニュー有 | ー | 可 |
| 容器サイズ | 18.0cm×16.5cm×4.5cm | 17.4cm×14.4cm×2.5cm | 19.8cm×15.0cm×3.3cm | 23.0cm×17.2cm×4.5cm | 17.0cm×11.0cm ×3.8cm BOXタイプ 20.0cm×22.0cm ×3.8cm |
| 送料 | 1,023円～ | 1,089円～ | 900円～ | 990円～ | 450円～ |
| お試し | ー | あり | ー | ー | ー |
| 初回割引 | 300円OFF | このサイトから 2,300円OFF | ー | 1,000円OFF | ー |
※1食あたりの最安時料金はランク制度割引は除外
お弁当メニューのみ
⒈noshナッシュ
| 基本情報 | |
|---|---|
| プラン | 6食プラン ：4,318円 8食プラン ：5,157円 10食プラン：6,206円 20食プラン：12,412円(2回目以降の配送から選択可能) ※税込 |
| 品数 | 主菜1品・副菜3品 |
| 主食 | 基本おかずのみ |
| 購入 | 定期プランのみ |
| 配送間隔 | 1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回、4週間に1回 |
| 送料 | 10食まで1023円～1815円、20食1243円～2475円※一部離島配達不可 |
| 支払方法 | クレジットカード(VISA・Mastercard・American Express・JCB・Diners Club）後払い決済(コンビニ・銀行） |
おすすめポイント
- 価格が安い
- メニューすべてが糖質30ｇ以下塩分2.5ｇ以下に設定されていて食事管理しやすい
- 和・洋・中の専任シェフの監修の約100種類のメニューから自由に選択できる
- nosh club（ランク制度）があり、購入のたびにどんどん安くなる。最大1食499円
- 容器は分別なしで捨てられる
noshナッシュではメインディッシュ・パン・スィーツ合わせて約100種類のメニューすべてが糖質30ｇ以下塩分2.5ｇ以下に設定されていて、低カロリーメニューが多く毎日の食事管理やダイエットにおすすめのお弁当です。
管理栄養士、和・洋・中の専任シェフの監修でいろんなメニューから自分の好みで選択できます。
割引率が5社の中でもダントツで、nosh club（ランク制度）でどんどん安くなり、最大1食につき499円で購入できます。
お試しセットはありませんが、1回の購入で解約・停止が簡単にできます。
注意点
- 主食のご飯は付かない
- メニューによっては1食につき130円から500円のプラス料金がかかる
- デザートも同じ値段
- 副菜がかぶることがある
主食が付かないので別に準備する必要があります。
ダイエット中だったり、このおかずならご飯よりパンが良いなど好みで変えたいなど主食は不要な方にはピッタリです。
デザートも1食分計算なのでお弁当とドーナツが同じ価格になるのは割高かな？と思うかもしれません。
プレミアムメニューやボリュームアップのメニューは1食につき130円から500円のプラス料金が追加されます。
そのためメニューによっては1食1,000円以上になってしまいます。
オニオングリルハンバーグ
銀鮭のマッシュポテトアヒージョ
うなぎのひつまぶしの3杯目
オニオングリルハンバーグはナッシュの人気NO1です。お肉はふっくらしていて柔らかくてボリューム感もあります。NO1メニューだけあり子どもから大人まで万人受けする味です。
銀鮭のマッシュポテトアヒージョはプレミアムでプラス250円のメニューです。アヒージョのガーリックソースが効いていてごはんが進む味つけですが、骨が多く残っていて、少し魚の生臭さが気になりました。
うなぎのひつまぶしの３杯目は、ひつまぶしを食べる時の３杯目にお出汁をかけるイメージのお茶漬け風メニューで、これにはご飯も入っています。お出汁もあっさりしていて香味野菜の香りも良かったです。
糖質30ｇ以下、塩分2.5ｇ以下でカロリーも低いのに味が薄すぎることはなくしっかり味付けされている感じです。
ナッシュは新メニューが出るのが早く次々と新しいものが出てくるので、選ぶ時に楽しみです。
2. DELIPICKS（旧シェフボックス）
| 基本情報 | |
|---|---|
| プラン | 定期便 お弁当950円、ご飯313円、オープンサンド626円で合計5,000円以上から購入可 まとめ買い割引あり 最大20%割引適用でお弁当760円、ご飯251円、オープンサンド501円 |
| 品数 | 主菜1品・副菜2品 |
| 主食 | 雑穀米・雑穀米半量ブロッコリー選択可 1食あたり税込313円 |
| 購入 | 定期プラン・お試しセットあり |
| 配送間隔 | 1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回 |
| 送料 | 1,122円～1,386円※沖縄県と離島は配達不可 |
| 支払方法 | クレジットカード(VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESS、DINERS CLUB、銀聯) Amazon Pay、コンビニ後払い（ミライバライ） |
おすすめポイント
- 美味しい！
- フレンチのお弁当が食べられる
- 糖質30ｇ以下・たんぱく質20g以上
- 厚生労働省が推奨する1食分の野菜がとれる
- お試しセットがある
- 容器は分別なしで捨てられる
DELIPICKSデリピックスはフレンチの一流シェフが作ったレストランで出てくるような本格的なお料理の冷凍宅配弁当です。
料理もフレンチ・和・洋・中と韓国料理やエスニック料理まで幅広く、メニューは150種類！
初めに1分間のアンケートで味の好みや苦手食材を答えると、回答をもとにおすすめのお弁当を提案してくれます。
提案メニューは入れ替えも可能なので、さらに自分好みに変更できます。
糖質30ｇ以下・たんぱく質20g以上、ひとつのお弁当に平均5種類の野菜が使用されています。
お試しセットがあり、税込3,218円で購入できます。
注意点
- 価格が高め
- 配達不可地域が多い
DERIPICKSデリピックスは他のサービスと比べても価格は高めです。ご飯をつけると1,200円以上です。
家では作らないであろうレストラン級のメニュー。味や内容を考えると価値があると思います。
DERIPICKSは沖縄県と離島への配送ができません。
配送業者のクール便不可の地域には配送できなくて山間部など届けてくれない地域が結構あります。
味わいほっこり 牛肉とごぼうの時雨煮
ハンバーグ
自家製赤ワインソースヴァンルージュ
赤魚のオーブン焼き
魚だし香る自家製白ワインソース
DERIPICKSの特徴はソースです。赤ワインソースのハンバーグも、白ワインソースのオーブン焼きも自宅では作れない美味しさです。
ハンバーグは牛と豚の合挽き肉を使っていて肉肉しくてボリューム感も満足です。
オーブン焼きは魚の生臭さは無くてクリーミーな白ワインソースが絡まってめちゃくちゃ美味しいです！骨も取り除かれていて食べ易かったです。
牛肉とごぼうの時雨煮の和食の甘辛い味は皆さん想像できる味だと思います。ごはんが進む美味しさです。
これらの味付けで糖質が30ｇまでに抑えられているのはすごいです。
デリピックスも毎月新しいメニューが登場します。
3. Oisie Diningオイシエダイニング
| 基本情報 | |
|---|---|
| プラン | 100種類以上あるメニューから合計4500円以上で好きなものを選択 |
| 品数 | 主菜1品・主食1品・副菜1品または主菜1品・副菜2品 |
| 主食 | ご飯付きメニューあり |
| 購入 | 定期プランのみ |
| 配送間隔 | 1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回 |
| 送料 | 購入7500円未満900円～2180円、7500円以上1190円～2810円※伊豆諸島・小笠原諸島・他一部離島配達不可 |
| 支払方法 | クレジットカード(VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESS) |
おすすめポイント
- 美味しい
- すべて一流シェフの手作りメニュー
- スープメニューが豊富で美味しい
- 5つのカテゴリーから自由に選択できる
Oisie Diningオイシエダイニングは、一流シェフが一つひとつ手作りしているお弁当です。
今までになかった美味しさをコンセプトに作られたお弁当で、本当に美味しいです。
お弁当は5つのカテゴリーから自由に選べます。
- スタンダード 740円 主食入り
- バリュー 650円 おかずのみ
- ヘルシー 650円 おかずのみ(糖質30ｇ以下塩分２.５g以下)
- プレミアム 980円 主食入り
- スープ 360円or560円
7食や10食などの食数プランはなく総額4500円以上なら5つのカテゴリ内のどれを選んでもいいシステムです。
迷う方はおまかせにするとメニューを選んでくれます。
スタンダードとプレミアムメニューはチキンライスや炊き込みご飯などの主食付きです。
注意点
- 食事制限やダイエットには不向き
- 欠品が出ることがある
- ランクやポイント制度がない
Oisie Diningの特徴は「美味しさにとことんこだわった冷凍弁当」です。
味を一番に重視しているので抜群の美味しさですが、カロリーや糖質、塩分が高めなメニューが多いです。
ダイエットや低糖質・低塩分などの食事管理には不向きだと思います。
ですがヘルシープランなら栄養素が糖質30ｇ以下塩分２.５g以下に設定されています。
人気のメニューは製造が間に合わず遅れることがあります。すぐに「他のメニューに代替しますか？」と連絡してくれますが、
「どうしてもこれが食べたい」という場合は結構配達が遅れます。
最初の注文時は配達日・時間を設定できるのですが、遅延分は突然発送されるので受け取りの注意が必要です。
Oisie Diningでは購入数に応じたポイント制度など特にありません。
時々送料無料のクーポンが送られてきたり、キャンペーンが始まったりします。
シェフこだわりの割り下で仕立てた
牛肉のすき焼き風
オリーブとニンニク香る
たっぷり海の幸と茸のアヒージョ
箸でほどける柔らか豚の角煮
この牛肉のすき焼き風はとても美味しくてリピートしています。お肉も結構入っていてやわらかでしっかり味がついています。
副菜のオムレツや梅としらすのピラフも入っていてボリュームもしっかりあります。
アヒージョにはチキンドリアが入っていてシーフードだけの物足りなさを解消してくれます。
角煮はほんとに柔らかくて美味しかったです。丁度いいお肉の量が入っています。これには筍の炊き込みご飯が入っていました。
ご飯が入っているのはスタンダードとプレミアムメニューだけですが、別に国産のパックごはん(220円税込)もあるので、おかずだけのメニューにプラスすることもできます。
4. Mealsミールズ
| 基本情報 | |
|---|---|
| プラン | 7食6490円、10食7990円、14食10489円、21食14990円、28食19490円 ※税込 |
| 品数 | 主菜1品・副菜2～3品 |
| 主食 | なし |
| 購入 | 定期、都度購入 |
| 配送間隔 | 1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回 |
| 送料 | 14食セットまで990円(北海道2,490円沖縄県1,890円) 21食1,190円(北海道2,790円沖縄県2,590円) 28食1,690円(北海道3,490円沖縄県3,490円) |
| 支払方法 | クレジットカード(Visa、MasterCard、JCB、American Express、Diners Club International、Discover) Amazon Pay・au かんたん決済・ドコモ払い・ソフトバンクまとめて支払い・Apple Pay・LINE Pay 後払い(コンビニ・郵便局・銀行) |
おすすめポイント
- ひとつのお弁当の中の品数が多い
- 副菜もとても美味しい
- 家庭的な味
- 総合的な栄養バランス
Mealsミールズは有名な動画レシピサイト【デリッシュキッチン】から誕生した冷凍宅配弁当です。
特徴は出来上がりを急速冷凍、真空パックにして冷凍劣化や温め時の水っぽさを低減しているところです。
カロリー350kcal以下・たんぱく質20ｇ以上・糖質25ｇ以下・塩分２.５g以下・野菜量120g・品目数16以上と総合的に栄養基準がカバーされています
どれも家庭的で優しい味付けです。手作り感が高いお弁当です。
お魚が入っていたりして副菜にもボリュームがあり大満足です。野菜の食感もとても良かったです。
注意点
- メニューの数が少ない
- 初回はメニューを選べない
- 主食は付かない
- 容器が大きい
ミールズはメニュー数が50種類と他のサービスよりも少ないです。ですが副菜が100種類以上と充実していて同じ副菜がかぶることはありません。
主食のご飯は付かないので別に用意する必要があります。
容器のサイズは大きめで、厚みは4.5㎝となっていますが真空パックなので実際はそれよりも低いように感じました。
初回は1,000円OFFで購入できますが、自分でメニュー選択できません。おすすめメニューが届きます。
2回目以降は好きなメニューを選択できるようになります。
しっとり鶏むねのチリソース
具だくさん！鶏のすき焼き
懐かしい洋食の味！ポークチャップ
Mealsミールズのお弁当はとても家庭的で、例えばポークチャップは家で使う普通のケチャップの味とか大根とちくわの煮物の味付けも普段の家庭の知っているお料理の”味”がします。うちのごはんの美味しさです。
鶏のすき焼きも美味しいですが、副菜の青菜と卵の炒めたものがすごく好きでした。野菜も水っぽくないです。
5. 旬をすぐに
| 基本情報 | |
|---|---|
| プラン （税込） | AI旬すぐ 6個2,682円～、10個4,470円～、14個6,258円～ （1個につき447～647円） BOX 3個2,997円～、5個4,995円～、7個6,993円～ （1個につき999円～1,099円） |
| 品数 | AI旬すぐ主菜1品、 BOX主菜1副菜5 |
| 主食 | 国産白米・玄米 1食あたり248円税込 |
| 購入 | 定期プラン・都度購入 |
| 配送間隔 | 毎週、2週間に1回、3週間に1回 |
| 送料 （税込） | 定期購入450円～650円 6,000円以上無料 都度購入750円～1,050円 10,000円以上無料 ※両プラン共、北海道・九州300円、沖縄1,000円別途加算あり |
| 支払方法 | クレジットカード(Visa・MasterCard・JCB・American Express・Diners) PayPay、代金引換現金払い |
おすすめポイント
- 材料がすべて国産
- 価格が安い
- 送料が安い
- 都度購入できる
「旬をすぐに」の材料は独自のネットワークシステムの入札型でその時々の旬の食材を安く仕入れています。
そのため国産のみで作られた料理が1つ447円からと安く購入することができます。
初回は自分の希望の商品を選んで購入します。その注文をもとに2回目からはAIがメニューを選んでくれます。
メニューは入れ替えることもでき、そこからまたAIが学習して次回のメニューを選択するというシステムです。
定期購入AI旬すぐコースのメニューは副菜はなくメイン1品のみです。BOXタイプはメインに副菜が5品付き、40品目もの食材が使われています。
都度購入できるので必要な時のみ注文できるのもポイントです。送料は割高になりますが商品の価格は定期と同じです。
送料も安く、定期購入だと6,000円以上、都度購入で10,000以上からは無料になります。
注意点
- 次のメニューが決まるまでが遅い
- メニューを入れ替えられるタイミングが短い
- 基本おかずは副菜が付いていないので他にも準備がいる
- BOXタイプは容器が大きいので冷凍庫がいっぱいになる
「旬をすぐに」はまずAIがメニューを選択するのでメニューの確定の連絡が来るのが発送される6日前です。
メニューを変えたい場合その日から3日以内に変更する必要があります。
メニューには447円・プレミアム547円・スーパープレミアム647円、BOXは999円・プレミアム1,099円と金額に違いがあるのでAIが選択したメニューによって合計金額も変わります。それも6日前前まで分かりません。
どれも発送間際なので忘れないようにチェックする注意する必要があります。
副菜なしのおかずなので、別に野菜がメインのメニューと一緒に食べるとか、毎日の食事に「旬をすぐに」をもう一品のおかずとしてプラスするという利用の仕方がいいと思います。
容器サイズですがBOXタイプは20㎝×22㎝と結構な大きさになります。BOXを選ぶ場合は冷凍庫のスペース確保が必要です。
旨味と歯ごたえに舌を巻け！
工場手包み焼きロールキャベツ
味しみ麦えごま豚の甘辛炒め
オン・ザ・ライス(ななつぼし)
海の幸入りアーリオオーリオと
レモンが香る鶏肉のフリカッセ
ロールキャベツはスーパープレミアム647円の商品です。とても柔らかくソースも美味しいです。これは定期購入限定メニューで都度購入では買えません。
オンザライスのメニューもあります。甘辛で子どもも喜びそうな味付けです。しっかり目の味付けでクタクタに煮詰まった玉ねぎに味がじんわり染みてごはんと絡まってすごく美味しいです。小ぶりの丼で昼食にぴったりです。
他にもカレーやパスタなどの麺料理もあります。どれも外れなしの美味しさです。
BOXメニューにはメインの他に5種の副菜が付いてきます。別売りのご飯248円を足せばボリューム満点の食事になります。
冷凍宅配弁当のメリットとデメリット
メリット
- 献立・買い出し・調理の手間が省ける
- 後片付けが楽
- 賞味期限が長いのでストックしておける
- 管理栄養士監修なので栄養バランス的にも安心
- 塩分や糖質を減らす食事制限食が自炊よりも簡単
時間が無い時や疲れている時に温めるだけですぐに食べられて後片付けも楽。
外食やコンビニのお弁当ばかりだと栄養の偏りが気になりますが冷凍宅配弁当はバランスよく栄養を摂ることができるので安心です。また栄養素を計算しやすいので食事制限やダイエット時にも強い味方になります。
デメリット
- 自炊するよりも割高になる
- 冷凍室の容量が必要
- 送料が高い
自炊するよりは割高になります。さらにクール便の送料もかかってきます。
それでも1人暮らしで自炊しない方が毎日外食やUberで注文することを考えれば冷凍宅配弁当の方が安くつきます。
送料は1度に多く注文すれば安く抑える対策にはなりますが冷凍室の容量も必要になるのでスペースの確保が必要です。
冷凍宅配弁当おすすめ比較 まとめ
この記事では実際に食べてみて美味しかった５社を比較しました。
冷凍宅配弁当は利用するプランや食事内容によって異なりますが、コストパフォーマンスは非常に高いと言えます。
毎日ではなく週に1，2回でも冷凍庫の中にストックがあればいざという時に助けになると思います。
違うサービスを交互に利用するのも、別のサービスのそれぞれの良さを体験できるし、同じものばかり続く事で起きる”飽きる”を防ぐためにもおすすめです。
まずは初回割引やお試しセット、都度購入などを利用して体験してみてはいかかでしょうか？
尚、DERIPICKSデリピックスはこのサイトから初回2,300円OFFで購入できます。
気になった方は是非この機会にお試しください‼
