「宅配弁当って便利そうだけど、デメリットはないの？」
「実際に使って後悔しないか知りたい」
そんな不安を感じて、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。
宅配弁当は、温めるだけで食べられる便利なサービスですが、決して“万能”ではありません。
この記事では、宅配弁当のデメリットを正直に解説したうえで、
それでも多くの人に選ばれている理由や
向いている人・向かない人の違いまで分かりやすくまとめます。
宅配弁当のデメリットは知っておくべき
宅配弁当のデメリットを知らずに始めると、
- 思っていたのと違った
- 自分には合わなかった
- なんとなく続かなくなった
という結果になりがちです。
だからこそ、メリットだけでなくデメリットも理解したうえで選ぶことが大切です。
宅配弁当のデメリット5つ
① 料金が高く感じることがある
宅配弁当は、1食あたり600円〜1,000円前後が相場です。
自炊やスーパーのお惣菜と比べると、
- 「ちょっと高い」
- 「毎日は使えないかも」
と感じる人も少なくありません。
ですが、献立を考える・買い物・調理・片付けまで含めて考えると、
“時間と労力をお金で買っている”サービスとも言えます。
特に忙しい共働き家庭や単身世帯では、外食やコンビニ弁当を減らすことで結果的に節約につながるケースもあります。
② 味に飽きる・食べたくなくなることがある
宅配弁当の中でもよく聞くのがこの声です。
- メニュー数に限りがある
- 同じ系統の味が続く
- 好みと合わないメニューが続く
その結果、
「まだ冷凍庫にあるけど、正直あまり食べたい気がしない」
と感じてしまうこともあります。
対策としては、
- 毎日使わず「忙しい日のみ」にする
- スキップ・停止が簡単なサービスを選ぶ
- いくつかのサービスを交互に使う
- メニューを自分で選べるサービスにする
といった使い方がおすすめです。
③ 冷凍庫のスペースを取る
冷凍弁当は1食ずつ容器に入っているため、
- 冷凍庫が小さい
- まとめて注文すると入らない
という問題が起きやすいです。
特に一人暮らし用の冷蔵庫を使っている場合は要注意。
最初は少量プランで試すと失敗しにくくなります。
④ 食事の楽しさが減ると感じる人もいる
温めるだけなので、
- 料理をする楽しみがない
- 食卓が単調に感じる
と感じる人もいます。
これは特に料理が好きな人・食事を楽しみたい人ほど感じやすいデメリットです。
一方で、
- 料理が苦手
- 毎日の食事がストレス
という人には、「考えなくていい」「失敗しない」ことが大きなメリットになります。
⑤ 量が少なく感じる場合がある
宅配弁当は健康設計のものが多く、
- 食べ盛りの男性
- しっかり食べたい人
には物足りなく感じることもあります。
その場合は、
- ご飯やスープを足す
- ボリューム重視のサービスを選ぶ
などで調整できます。
それでも宅配弁当が選ばれている理由
ここまでデメリットを見て、
「意外と欠点が多いかも…」
と感じた方もいるかもしれません。
それでも宅配弁当が選ばれている理由はシンプルです。
デメリット以上に“ラクさ”と“安心感”が勝つ人が多いから。
- 疲れて帰っても温めるだけ
- 栄養バランスを考えなくていい
- 食事のストレスが大きく減る
特に、仕事や育児で忙しい方や、一人暮らしの方にとっては、現実的で続けやすい選択肢になっています。
デメリットを踏まえて向いている人・向いていない人
冷凍宅配弁当は、すべての人に完璧に合うわけではありません。
ここでは、実際に向いている人・向いていない人の特徴を整理します。
冷凍宅配弁当が向いている人の特徴
- 仕事や育児で調理の時間がとれない
- 栄養バランスを手軽に整えたい
- 外食・コンビニ中心の食生活を見直したい
- ダイエットや糖質管理をしたい
- 食事作りが負担になっている
- 健康は気になるけど自炊が続かない
- 忙しい日の“保険”が欲しい
向いていない人・注意が必要な人
- 毎回できたての味を重視する人
- 冷凍庫が小さい家庭
- 食費を極力抑えたい人
- 料理そのものを楽しみたい
実際に使って感じた「意外と悪くない理由」
私も最初は「味が微妙そう」と思っていましたが、試してみると印象が一変しました。
忙しい日こそ助かる場面が多く、「もっと早く使えばよかった」と感じたほどです。
忙しい日こそありがたい時短効果
調理・片付けを含めて10分以内に食事が完成。
仕事終わりに「ごはんを作る気力がない…」という日でも、健康的な食事ができる安心感があります。
栄養管理・ダイエット面でのメリット
多くの冷凍宅配弁当は糖質・カロリー計算済みで、食べすぎを防ぎやすい設計。
栄養バランスを自分で考えずに済むのも大きなメリットです。
冷凍でも美味しい人気ブランド例
- DERLPICKSデリピックス ： レストラン級の味・フレンチやエスニックなどメニューが多彩
- Oisie Diningオイシエダイニング ： 味の満足度が高い・主食入りから、スープまで豊富なメニュー
- noshナッシュ ： 価格が安い・メニューの入れ替え頻度が多く飽きにくい
まとめ
宅配弁当には確かにデメリットがあります。
しかしそれは、「誰にでも向くサービスではない」というだけ。
自分の生活スタイルや価値観に合えば、デメリットを理解したうえでも
「使ってよかった」と感じる人が多いのが宅配弁当です。
自炊が難しい日や、健康を意識したい時に取り入れることで、生活の質を上げることも可能です。
まずはお試しセットや初回割引を利用してみて、自分に合うか確かめてみましょう。
「デメリットを知ったうえで、上手に使う」ことこそが、宅配弁当を活かす一番のコツです。
頑張らない日のためのごはんを用意する
