低糖質宅配弁当6社を徹底比較｜味・価格・制限レベルで違いを整理

低糖質の宅配弁当。

「糖質20g以下って本当に意味あるの？」
「味がまずかったら絶対続かない…」
「安いから選んだのに、気づいたら冷凍庫に残っている…」

そんな失敗をしたくなくて、慎重に探していませんか？

糖質制限は“数値”も大切ですが、実際に重要なのは「続けられるかどうか」です。

どんなに糖質が低くても、満足感がなければ続きません。
逆に、多少価格が高めでも「これなら続けられそう」と思えるものは、結果的に無理がありません。

実際にいくつか試してみると、
価格重視で選びやすいサービスもあれば、味の完成度を重視した設計のものもありました。

この記事では、ウェルネスダイニング・食卓便・まごころケア食・nosh・デリピックス・三ツ星ファームの6社を比較し、

糖質量・価格・味・続けやすさの観点から整理しています。

今回は順位をつけず、タイプ別にまとめました。

低糖質宅配弁当は、求めるものによって最適解が変わるため、単純な順位づけは難しいと感じたからです。

「できれば味も妥協せずに続けたい」
そう考えている方にも判断しやすいようにまとめていますので、ぜひ最後までご覧ください。

低糖質宅配弁当6社を比較して分かった違い

糖質制限の目安は以下の通りです。

• 厳格な制限：1食20g以下
• 標準的な制限：20〜30g
• ゆる糖質制限：30g前後

あなたがどのレベルを目指すのかで、選ぶべきサービスは変わります。

6社の糖質量を一覧で比較（1食あたり）

サービス名	プラン	糖質量	価格
食卓便	低糖質セレクト	10ℊ以下	約740円（5食）
ウェルネスダイニング	糖質＆カロリー制限食	15ℊ以下	約748円（7食）
まごころケア食	糖質制限食	15ℊ以下	約426円（7食）
三ツ星ファーム		25ℊ以下	約927円（7食）
nosh		30ℊ以下	約719円（6食）
DELIPICKS		30ℊ以下	約950円（6食）

1食あたりの価格は定期購入した場合の最低食数で計算しました。購入数を増やすと、この金額より安くなるのでお得です。

「とにかく糖質量を抑えたい」という方は、20g以下中心のサービスを選ぶと安心です。

1日3食なら差は確実に積み重なります。

医師監修・制限食が必要な方向けの宅配弁当

本気の糖質制限向き（20g以下中心）

本気の制限食なら以下の3社が有力です。

ウェルネスダイニング　糖質＆カロリー制限食

医療レベルの安心感

ウェルネスダイニングの糖質制限宅配弁当

糖質目安：15g以下
価格目安：約748円〜
特徴：管理栄養士に直接相談できる制限食

糖質・塩分・カロリーなど、複数の栄養制限に対応した“医療寄り”の宅配弁当。

医療機関や栄養士との連携実績があり、制限食専門サービスとして長年運営されています。

管理栄養士に電話で相談できる体制があり、数値改善を目的とする人に安心感があります。

味はやや制限食らしい控えめ設計ですが、薄すぎるという印象は少なく、継続前提で作られています。

向いている人
・医師から食事指導を受けている
・血糖値を確実に下げたい
・自己判断が不安

注意点
・メニューの楽しさはやや控えめ

口コミ

主人の血糖値が急に上がってしまい、困ってウェルネスダイニングを注文。減塩されているので、味付け不安だったが、ホントに美味してびっくり。味も減塩なのにしっかりしていて感動。

まごころケア食　糖質制限食

価格最安クラス

まごころケア食　糖質制限食メニュー

糖質目安：15g以下
価格目安：約426円〜（最安クラス）
特徴：低価格で続けやすい制限食

専門家監修の糖質制限食を、比較的安価で提供。
冷凍庫無料レンタルや配送時間指定など、利用ハードルが低いのが強みです。

味は派手さはありませんが、家庭的で食べやすい仕上がり。

向いている人
・コスパを重視
・まずは低糖質を試したい
・継続コストを抑えたい

注意点
・外食感や華やかさは少なめ

口コミ

価格が程よい、低糖質なのにメニューが豊富である。時間帯指定ができる。保存用の冷凍庫を貸し出してくれる。味がまあまあ美味しい。コストパフォーマンスが良い。置き配ができる。味が低糖質なのにしっかりしていて美味しい。

食卓便　低糖質セレクト

糖質は非常に優秀。ただし味はややあっさり傾向

食宅便低糖質セレクトメニュー

糖質目安：10g以下
価格目安：約740円〜
特徴：糖質数値が非常に優秀

1食10g以下という厳格設計。

糖質をしっかり抑えたい人にとっては非常に安心感があります。

日清医療食品グループが運営しており、病院食のノウハウを活かした設計です。

味は“制限食と普通食の中間”という印象で、医療寄りながら比較的食べやすい。

向いている人
・糖質をとにかく抑えたい
・数値改善を最優先
・軽度〜中度の血糖値管理

注意点
・好きなメニューを自由に選びにくい場合がある

口コミ

糖尿病予備軍なり食事指導などは受けた事はありませんが、食卓便を頼む前、別のお弁当を頼んでいましたが、糖質が段々と上がっていき、私向けでは無くなったので、こちらのお弁当を頼み出しました。なるべく低糖質でハンドメイドおかずなどを追加したり、夫婦で楽しめるお弁当が良いと思って頼みました。忙しい夜やお昼にとても便利で、中々外食が出来ないのでお弁当が楽しみで美味しいです。
出来たら好きなメニューを選べると良いのになぁ？と思いました。

これら3社は「数値改善を最優先にしたい人向け」です。

味よりも“管理の確実性”を取りたい人に向いています。

味の満足感を重視するなら候補に入るのは？

標準的な糖質制限（20〜30g）

正直に言うと、医療系の制限食と比べると、nosh・三ツ星ファーム・デリピックスは“食事の楽しさ”がまったく違います。

nosh　

メニューが豊富で若い世代に支持

ナッシュの低糖質宅配弁当メニュー例

糖質目安：30g以下
価格目安：約719円〜
特徴：メニュー数が豊富で飽きにくい

糖質30g以下・塩分2.5g以下のバランス設計。新メニューの追加が多く、若い世代や共働き世帯に人気。

アプリで管理できる手軽さも魅力です。

向いている人
・ダイエット目的
・コスパと味のバランスを取りたい
・手軽さを重視

注意点
・医療レベルの厳密制限には不向き

口コミ

生活にnoshを取り入れて2年で40kgの減量に成功。栄養成分がわかりやすく記載されているためメニューが選びやすく、減量後も無理なく体調に配慮した食事を続けられています。冷凍で必要な時に食べられる点も、日々の安心につながっています。

三ツ星ファーム　

味重視派に人気

三ツ星ファームのおしゃれな宅配弁当

糖質目安：25g以下
価格目安：約927円〜
特徴：シェフ監修で味の完成度が高い

糖質25g以下・たんぱく質15g以上。
ボディメイク層にも支持される設計。

味はかなりしっかりしており、「低糖質感」が少ないのが魅力。

向いている人
・味重視
・外食代わりに使いたい
・楽しくダイエットしたい

注意点
・価格はやや高め

口コミ

低糖質とは思えないくらい味がしっかりしていて、外食気分になります。 メニューもおしゃれで、今日は何にしようと選ぶのが楽しいです。 ただ、ガチの糖質制限をしている人には少し糖質が高めかもしれません。

DERLPICKS

レストラン寄りの満足感

デリピックスの低糖質宅配弁当

糖質目安：30g以下
価格目安：約950円〜
特徴：味の完成度を重視した低糖質ミール

ミシュラン経験シェフ監修。ソースやスパイスの使い方が印象的で、制限食らしさは強くありません。

冷凍とは思えない仕上がりで、正直少し驚きました。

冷凍特有の水っぽさも少なく、「低糖質だから仕方ない」という感覚はあまりありません。

価格はやや高めですが、その分、味の満足感を重視した設計に感じました。

向いている人
・きつい制限は避けたい
・数値だけでなく満足感も大事にしたい
・外食気分も楽しみたい

注意点
・6社の中では価格帯は高め

口コミ

仕事で家へ帰る時間が遅くなった時や疲れて料理をしたくないとき用のストックに、お持ち帰りよりも便利かと思って登録しました。ミシュラン星付きレストランを経験したシェフが監修しただけあって、お値段が市販の弁当よりは立派です。ただ、外食よりも割安だと割り切れるので問題はないです。自分でメニューを選ぶのではなく、いくつかの質問に答えると自分に最適なメニューを向こうで選んでくれるのは、ちょっと新鮮でした。農薬と化学肥料を使わない有機野菜をたっぷり使った料理だから、安心感はあります。エスニックや辛い料理なども届けてもらえるから、辛い物好きな人にはピッタリです。糖質30g以下やコメの半分をブロッコリーにするなどの選択肢は選べるから、脂質や糖質が気になる人には便利だと思います。

この3サービスは、ガチガチの糖質制限食という感じではない分メニューも豊富で美味しく、続けやすさという意味では非常に優秀です。

デリピックス｜味の満足感を重視するなら候補に入る

デリピックスは、糖質制限というよりも「料理としての完成度」を意識した設計に感じました。

実際に食べてみると、全体的に味の輪郭がはっきりしており、冷凍特有のぼやけた印象はあまりありません。

たとえば赤魚のオーブン焼きは、魚特有の臭みがほとんど気にならず、ソースとのバランスが自然でした。
主張しすぎない味付けでありながら、物足りなさは感じません。

温めたあとも水っぽさが出にくく、食感が保たれていた点も印象的でした。

糖質制限食というと「少し我慢する食事」という印象を持たれがちですが、デリピックスはその感覚が比較的少ないように思います。

価格帯はやや高めですが、その分“満足感を優先する設計”と考えると納得しやすいかもしれません。

味を妥協せずに続けたいと考える方にとっては、検討しやすい選択肢のひとつです。

ですが、厳しく制限したい方には食卓便が合いそうですし、できるだけ価格を抑えたい方には、ナッシュやまごころケア食のほうが合うかもしれません。

デリピックス赤魚のオーブン焼きと特製ソース

価格重視ならどこが現実的？

1食あたりの価格・送料込み比較

送料を含めると差が出ます。長期利用なら割引制度も確認しておきましょう。

定期縛り・解約のしやすさを比較

6社とも基本的に定期購入ですが、 スキップ・停止・解約は可能です。

「試してみて合わなければやめる」という選び方もできます。

迷ったらどう選ぶ？　目的別おすすめ早見表

それぞれ強みが違うため、「何を優先するか」で選ぶのが失敗しないコツです。

数値だけで見ると他社が有利な場合もありますが、味の満足度という観点では評価が分かれます。

こんな人におすすめ	サービス
医師から糖質20g以下を指示されている	食卓便・ウェルネスダイニング・まごころケア食
糖質を厳しく制限したい	食宅便
コスパ重視で続けたい	nosh・まごころケア食
ダイエット・ボディメイク目的	三ツ星ファーム・nosh・DELIPICKS
制限しつつ「食事の満足感」も大事にしたい	DELIPICKS

まとめ　完璧を探すよりまず1社試してみる

迷ったときの考え方

数値を最優先するなら医療系3社。

一方で、「続けられるか」を軸にするなら味の満足感も無視できません。

数値をしっかり管理したいなら
→ 食卓便・ウェルネスダイニング・まごころケア食

バランス重視なら
→ nosh・三ツ星ファーム

“制限している感覚をできるだけ減らしたい”なら
→ デリピックス

糖質量だけで選ぶと、味で挫折することがあります。

味だけで選ぶと、数値の改善が思うように進まないこともあります。

そして一番避けたいのは、「続かなかった」という結果です。

• きつすぎる制限はしたくない
• 外食気分も楽しみたい
• 我慢しない範囲で整えたい

そう感じる方にとっては、デリピックスは検討しやすい選択肢かもしれません。

比較だけでは分からない部分もあるので、気になるサービスを少量から試して判断するのも一つの方法です。

冷凍庫に数食ストックしておくだけでも、忙しい日の選択肢が少し楽になります。

味とのバランスを取りたい場合は、デリピックスのメニュー内容を一度確認してみてください。

いきなり大量注文ではなく、少量セットから試せるのも定期購入のメリットです。

糖質を抑えつつおいしい食事にしたいなら