デリピックスは、レストランのような味わいを楽しめる冷凍宅配弁当です。
一方で、塩分がどれくらい含まれているのか、健康を意識している方は気になりますよね。
特に、健康診断をきっかけに食生活を見直している方や、宅配弁当を日常的に利用したい方にとって、塩分量は確認しておきたいポイントです。
この記事では、デリピックスの塩分量を確認する方法や、noshなど他社サービスとの違い、実際に利用して感じた味付けについて紹介します。
塩分が気になる方が選ぶ際の注意点もまとめているので、参考にしてください。
※本記事は一般的な食生活の情報を提供するものです。医師から食塩摂取量の制限を指示されている方は、指示された基準に合うか確認し、必要に応じて医師や管理栄養士に相談してください。
デリピックスの塩分量は？1食あたりの目安
メニューごとに塩分量は異なる
デリピックスの食塩相当量は、メニューによって異なります。
例えば、公式サイトで確認した「ハンバーグ 飴色玉ねぎのシャリアピンソース」は2.1g、「じっくり煮込んだビーフシチュー 赤ワイン仕立て」は3.0gでした（2026年10月確認）。
このように、料理によって食塩相当量には差があります。塩分が気になる方は、注文したいメニューの栄養成分表示を確認しましょう。
デリピックスと他社の塩分量を比較
「他社と比べてどうなのか」は、多くの人が気になるところですよね。
nosh・三ツ星ファームとの違い
ここでは、デリピックスとよく比較される宅配弁当サービスを塩分の基準・特徴で整理します。
| サービス名 | 塩分の確認方法 | 選ぶ際のポイント |
|---|---|---|
| デリピックス | メニューごとの食塩相当量を確認 | 味や料理の好みも重視したい人 |
| nosh | 全メニュー塩分２.５g以下 各メニューの表示を確認 | 塩分の基準を重視したい人 |
| 三ツ星ファーム | メニューごとの栄養成分表示を確認 | 塩分以外の栄養基準も確認したい人 |
塩分量を比較するときのポイント
塩分量を比較するときは、サービス全体のイメージだけで判断せず、実際に食べるメニューの食塩相当量を確認することが大切です。
また、塩分の基準が明確なサービスを選びたいのか、味やメニューの好みも重視したいのかによって、選び方は変わります。
塩分だけでなく、食事全体の栄養バランスや続けやすさも考えて選びましょう。
実際に利用して感じた味と塩分の印象
私自身も、健康診断で血圧の高さや塩分の摂りすぎを指摘されたことをきっかけに、食事の塩分を意識するようになりました。
※筆者は50代女性です。自炊だけで栄養管理を続けるのが難しいと感じ、複数の宅配弁当サービスを試してきました。
実際にデリピックスを利用して感じたのは、減塩食のような物足りなさを感じにくかったことです。
ソースやスパイス、素材の旨みを活かした料理があり、味付けにも満足感がありました。
一方で、メニューによっては「少し濃いめの味だな」と感じることもあります。塩分表示を確認して、数値を見て納得したこともありました。
そのため、デリピックスは味を楽しみながら食事を用意したい人には選択肢のひとつですが、すべてのメニューが低塩というわけではありません。
塩分が気になる場合は、味の印象だけで判断せず、メニューごとの栄養成分表示を確認して選ぶことが大切です。
デリピックスは、メニューによって味付けの濃さや印象も異なります。
実際に食べてみておいしさはどうだったのか、味の好みが分かれる点も含めて知りたい方は、こちらの記事も参考にしてください。
塩分が気になる人にデリピックスは向いている？
デリピックスは、塩分の少なさだけでなく、料理のおいしさやメニューの満足感も重視したい方に向いているサービスです。
私自身、実際に利用してみて、ソースやスパイス、素材の旨みを活かした料理があり、減塩食のような物足りなさを感じにくい点が印象に残りました。
ただし、メニューによって食塩相当量は異なるため、デリピックスを利用すれば自然に減塩できる、というわけではありません。
塩分が気になる方は、食べたいメニューの栄養成分表示を確認し、ほかの食事も含めて1日の塩分量を考えることが大切です。
デリピックスが向いている人
- 料理のおいしさや味付けにもこだわりたい人
- 忙しく、自炊だけで食事を用意するのが難しい人
- メニューごとの食塩相当量を確認しながら選べる人
- 食事全体のバランスを考えながら宅配弁当を取り入れたい人
慎重に検討したい人
- すべてのメニューで一定の塩分基準を満たしているサービスを選びたい人
- 1食あたりの食塩相当量に厳しい基準がある人
- 医師から食塩摂取量の制限を指示されている人
塩分の基準が明確なサービスを優先したい場合は、noshなど、全メニューの塩分基準を公表しているサービスも比較してみましょう。
なお、医師から食事制限を指示されている場合は、一般的な目安だけで判断せず、指示された基準に合うかを確認してください。
デリピックスを利用するときの塩分対策
デリピックスを利用する際に塩分が気になる場合は、1食の食塩相当量だけでなく、1日の食事全体を意識しましょう。
例えば、次のような点を確認すると、普段の食事を見直すきっかけになります。
- 汁物を飲み干す習慣を見直す
- 漬物や加工食品、調味料に含まれる食塩相当量を確認する
- ほかの食事では、だしや香辛料などを活用して味付けを工夫する
- デリピックスを注文するときは、メニューごとの栄養成分表示を確認する
大切なのは、宅配弁当だけで塩分量を判断しないことです。朝食や昼食、間食なども含め、1日の食事全体で考えましょう。
なお、医師から食塩摂取量の制限を指示されている方や、治療上の食事管理が必要な方は、一般的な対策だけで判断せず、指示された基準に合うかを確認してください。必要に応じて、医師や管理栄養士に相談しましょう。
まとめ
デリピックスの塩分量はメニューによって異なるため、塩分が気になる方は、注文したい料理の食塩相当量を確認することが大切です。
デリピックスは、料理のおいしさや味付けを重視しながら宅配弁当を取り入れたい方にとって、選択肢のひとつです。
一方で、一定の塩分基準を重視したい場合は、noshなど、塩分に関する基準を公表しているサービスと比較してみるのもよいでしょう。
塩分を管理する際は、1食の数値だけでなく、ほかの食事も含めた1日の食事全体を意識することが大切です。
自分の食生活や必要な塩分量に合わせて、無理なく続けられるサービスを選びましょう。
