一人暮らしをしていると、「今日はもう食事を作りたくない」と思うことはありませんか？
仕事から帰ってきて、献立を考え、買い物をして、調理して、後片付けまで済ませる。
毎日のことだからこそ、負担に感じるのは自然なことです。
とはいえ、コンビニや外食ばかりでは食費や栄養バランスが気になることもありますよね。
そんなときの選択肢のひとつが、温めるだけで食べられる冷凍宅配弁当です。
この記事では、一人暮らしの食事をラクにする方法と、味を楽しみたい人や栄養バランスに配慮した食事を選びたい人に向けて、おすすめの冷凍宅配弁当を紹介します。
一人暮らしの食事がめんどくさいと感じる理由
一人分の食事を用意するのは、意外と手間がかかります。
- 毎日献立を考えなければならない
- 食材を買っても使い切れないことがある
- 料理を作る時間がない
- 食べ終わったあとの洗い物が面倒
疲れている日まで、毎回きちんと自炊しようとすると負担が大きくなってしまいます。
食事の準備がつらいと感じたら、すべてを自分でやろうとしなくても大丈夫です。
自炊がつらいときは、無理なく続けられる方法を選ぼう
食事をラクにする方法は、自炊か外食かの二択ではありません。
スーパーの惣菜を利用したり、冷凍食品を常備したりするだけでも、調理の負担を減らせます。
もう少し手間を省きたいなら、冷凍宅配弁当も選択肢になります。
冷凍宅配弁当は、届いた食事を冷凍庫に保存しておき、食べたいときに電子レンジで温めるだけ。
献立を考えたり、食材を買いに行ったりする手間を減らせるので、仕事で疲れた日や自炊する気力がない日に便利です。
毎日利用する必要はありません。
自炊できる日は自分で作り、忙しい日だけ冷凍宅配弁当に頼る方法もあります。
自炊がつらい日に冷凍宅配弁当が便利な理由
冷凍宅配弁当のメリットは、食事の準備にかかる手間を減らせることです。
冷凍庫にストックしておけば、忙しい日も電子レンジで温めるだけで食べられます。
献立を考えたり、食材を買いに行ったりする必要がないため、自炊する気力がない日にも便利です。
毎日利用する必要はありません。自炊できる日は自分で作り、疲れた日だけ利用する方法もあります。
無理なく使い分けることで、食事の準備にかかる負担を減らせます。
一人暮らしにおすすめの冷凍宅配弁当2選
冷凍宅配弁当を選ぶときは、価格だけでなく、味の好みや食事で重視したいことも考えてみましょう。
ここでは、特徴の異なる2つのサービスを紹介します。
味を楽しみたいならDELIPICKS（デリピックス）
自炊する気力はなくても、食事のおいしさは大切にしたい。
そんな人に検討してほしいのが、DELIPICKSです。
フレンチのシェフがメニューを監修しており、ソースや味付けにこだわった料理を楽しめます。
私自身も実際に食べてみて、冷凍弁当でも料理のおいしさを楽しめると感じました。
一方で、通常のお弁当は1食950円（税込）が基本価格なので、安さを最優先したい人には割高に感じるかもしれません。
まずは試してみたい人には、おかず5食と雑穀ごはん1食がセットになったお試しセットがあります。
確認時の公式価格は税込3,218円で、1回限りの注文です。そのまま定期契約に移行されることはありません。
送料などの最新条件は、申し込み前に公式サイトで確認してください。
こんな人に向いています。
- 冷凍弁当でも味にこだわりたい
- 自炊は面倒でも、食事の満足感は大切にしたい
- まずは一度試してから、継続するか考えたい
栄養バランスにも配慮したいならニチレイフーズダイレクト「きくばりごぜん」
食事の準備をラクにしながら、カロリーや塩分、野菜の量にも気を配りたい人には、ニチレイフーズダイレクトの「きくばりごぜん」も選択肢になります。
主菜に副菜が付いた冷凍のおかずセットで、電子レンジで温めるだけで食べられます。
都度購入もできるので、定期契約はちょっと…とためらっている方にもおすすめです。
公式のお試し4食セットは、確認時点で税込3,300円、送料別です。
公式案内では、対象商品の栄養面について、カロリー300kcal以下、食塩相当量2.0g以下、野菜使用量100g以上を目安とした特徴が紹介されています。
ただし、数値は商品によって異なるため、実際に購入するメニューの栄養成分を確認しましょう。
私自身、きくばりごぜんを選ぶときは、味や食べやすさも大切にしたいと感じます。
毎日自炊するのは難しいけれど、食事の内容も気になる。そんなときに、冷凍庫にストックしておけるのは便利です。
こんな人に向いています。
- 食事の準備を簡単にしたい
- カロリーや塩分、野菜の量も確認して選びたい
- 必要な時だけ購入したい
自分に合うお試しセットから始めてみよう
一人暮らしの食事は、毎日完璧に用意しようとしなくても大丈夫です。
自炊できる日は自炊し、疲れた日や忙しい日は、手軽に食べられるものに頼る。
そんなふうに、自分に合う方法を組み合わせていくことが、無理なく続けるコツです。
味を楽しみたいならDELIPICKS、カロリーや塩分などにも配慮した食事を選びたいなら、きくばりごぜん。
どちらも、まずはお試しセットで自分の好みに合うか確かめてみるとよいでしょう。
食事の準備にかかる時間や気持ちの負担を少し減らして、自分の時間も大切にしてみてください。
